Физкультура, фитнес и спорт развивают наш организм. Однако, интересно, к каким результатам можно приблизиться, если ежедневно заниматься на беговой дорожке.
Как подтверждают профессионалы и любители таких тренировок, рассчитывать можно на такие эффекты:
- Тренировка мышц, увеличение выносливости.
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Приспособление организма к интенсивной работе в условиях дефицита кислорода.
- Потеря лишнего веса, сжигание ненужных калорий (беговая дорожка способствует уничтожению жировых отложений на всем теле, убирает целлюлит и на ногах, и на ягодицах, и на боках).
- Избавление от стресса. К тому же, длительная (необязательно интенсивная) физическая нагрузка приводит к выбросу эндорфинов - гормонов удовольствия.
- Повышение работоспособности. Хороший активный отдых всегда помогает взяться за дело с удвоенной энергией.
И это, разумеется, не полный ответ на вопрос "Какую пользу приносит беговая дорожка"; список можно продолжать. Например, учеными Бостонского университета было доказано, что регулярный бег способен замедлить одно из важнейших проявлений старения организма - возрастное уменьшение головного мозга.
В общем, мы рекомендуем прислушаться к советам ученых, купить беговую дорожку PowerWalker от компании Casada и заняться своим здоровьем.
